Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Rahasia Cara Meninggikan Badan

Mempunyai badan yang tinggi merupakan sebuah dambaan bagi setiap orang. Tinggi badan ini juga banyak bermanfaat bagi anda, khususnya bagi anda yang ingin menggeluti profesi tertentu, misal atlet, model, polisi, tentara, pramugari, pilot dan sebagainya. Namun ternyata mempunyai badan yang tinggi bukanlah perkara yang mudah, perlu usaha yang sungguh – sungguh untuk dapat mempunyai tinggi badan seperti yang kita inginkan. 

cara meninggikan badan
Ilustrasi tinggi badan
Sumber : www.rumahtips.com
Sekarang ini sudah banyak sekali produk – produk yang menawarkan suplemen untuk mempercepat tinggi badan. Namun apakah suplemen itu menjamin pertumbuhan tinggi badan anda secara maksimal dan cepat? Nah, bagi anda yang sudah menggunakan suplemen namun belum ada hasilnya, berikut adalah penyebab dan cara meningkatkan tinggi badan. Banyak sekali faktor yang mempengaruhi tinggi badan ini. diantaranya adalah faktor genetik yang memang susah diubah dan faktor non-genetik yang dapat kita ubah atau modifikasi. Pada kali ini kita akan kita akan memodifikasi sedikit faktor non-genetik yang mempengaruhi tinggi badan. Berikut adalah cara meninggikan badan secara alami

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Aktif bergerak

Pertumbuhan sangat baik pada usia muda ( anak – anak ), maka dari itu mulai sekarang ajarkanlah anak anda untuk aktif bergerak jangan hanya bermain dengan gamenya. Dengan aktif bergerak maka akan merangsang pertumbuhan tulang anak dan akan menambah tinggi anak tersebut. Maka dari itu, ajaklah anak anda bermain seperti basket, lari – larii atau permainan bergerak lainnya.

Berenang

Renang merupakan jenis olehraga terbaik untuk menambah tinggi badan anda atau anak anda. Dengan berenang seluruh anggota tubuh akan ikut bergerak semua. Sedangkan, sudah kita ketahui jika anggota tubuh kita aktif bergerak maka dapat merangsang pertumbuhan tulang – tulangnya. Selain itu berenang juga dapat membuat tubuh anda menjadi fleksibel.

Yoga

Cara lain untuk meninggikan badan adalah dengan rutin melakukan yoga. Caranya yaitu latihan gerakan – gerakan yoga secara rutin dan mengatur pernafasan kita dengan benar. yoga ini juga bermanfaat untuk melepaskan ketegangan otot belakang anda.

Kurangi konsumsi obat – obatan

Pada masa pertumbuhan, ada baiknya jika anda menghindari beberapa hal yang dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan anda, salah satunya adalah mengkonsumsi obat – obatan terutama steroid dan kafein. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga agar pertumbuhan dapat berjalan dengan maksimal dan mencegah malnutrisi pada anak.

Tidur yang cukup

Jika anda sudah melakukan hal – hal diatas, namun anda masih tetap begadang rasanya sangat sayang. Karena dalam pertumbuhan kita sangat butuh tidur nyenyak yang cukup. Tidur yang cukup untuk anak – anak atau remaja adalah 8 – 11 jam dalam sehari. Dengan begadang maka kita sudah mengurangi jam tidur nyenyak kita. Tidur nyenyak penting karena pada saat tidur nyenyak tubuh akan memproduksi Human Growth Hormone (HGH).

Gerakan melawan gravitasi

Cara meninggikan badan secara alami yang terakhir adalah dengan melakukan gerakan melawan gravitasi. Gerakan melawan gravitasi ini antara lain adalah bergelantungan selama 20 detik, tengkurap dan membentuk posisi tubuh seperti pesawat – pesawatan, berbaring dengan lutut tertekuk sambil mengangkat panggul ke atas selama kurang lebih 20 – 30 detik. 

Itulah cara menambah tinggi badan secara alami yang dapat anda coba. Semoga tips diatas bermanfaat bagi anda atau anak anda untuk menambha tinggi badannya.

 

Popular Posts

Atas